Хто не любить смачно поїсти?

статті
Хто не любить смачно поїсти? Смажені страви зі скоринкою, солодощі, фаст-фуд дуже популярні серед населення. Та чи сприяє така їжа зміцненню імунної системи? Як харчуватися корисно, підтримуючи імунітет : Споживайте більше свіжих продуктів кожного дня. Фрукти та овочі від термічної обробки можуть втрачати необхідні вітаміни. Харчуйтеся збалансовано. Важливо урізноманітнювати раціон продуктами, що містять необхідні нутрієнти. Експерти радять таку кількість їжі для щоденного споживання: фрукти (4 порції), овочі (5 порцій), 180 г зерна, 160 г м’яса та бобових. Рекомендована доза для червового м’яса — 1–2 рази на тиждень, птиці — 2–3 рази. Скажіть «Ні» трансжирам! Надавайте перевагу фруктам, сухофруктам, горіхам, замість кондитерських виробів. Обмежуйте споживання жирних продуктів. Намагайтеся замінити тваринні жири рослинними, обирайте знежирені молочні продукти. Надавайте перевагу білому м’ясу та рибі. Зменште кількість солі та цукру в раціоні. Коли готуєте…
Детальніше

Чи треба щеплюватись від COVID-19 тим, хто вже перехворіли? Коротка відповідь: так! Щойно буде можливість.

статті
Надійних даних про те, скільки триває імунітет після одужання від коронавірусу, поки що немає. На жаль, нерідко трапляються випадки повторного інфікування. Захист від вірусу, який людина отримує після того, як перехворіла, називається природним імунітетом. Наскільки людина буде захищена від повторного зараження, залежить від багатьох факторів та індивідуальних особливостей. Тож неможливо точно сказати, скільки тебе захищатиме природний імунітет. Поки що спостереження показують, що якщо в людини виробилися антитіла, вони можуть захищати її близько 90 днів. Щоб дізнатися, чи маєш ти антитіла до коронавірусу — можна пройти тест на антитіла, або ще їх називають імуноглобуліни. Для цього досліджують кров і визначають у ній кількість IgG і IgM, імуноглобулінів класу G і M, що дає інформацію про імунну відповідь організму. Через те, що після хвороби люди мають природний імунітет, передусім щеплення потрібне тим,…
Детальніше

Сезонна алергія

статті
Сезонна алергія проявляється у багатьох людей з початком цвітіння дерев. Групу алергічних захворювань, що викликаються пилком рослин, називають полінозом. Які рослини викликають подібну реакцію імунної системи організму? Це дерева, що починають цвісти з середини квітня, серед них: береза, вільха, дуб, тополя, в’яз, верба, клен, ліщина, ясен. На передумови алергії впливає багато чинників, зокрема: генетична схильність; хронічні бронхолегеневі хвороби; забруднене повітря; пасивне куріння; пліснява у приміщенні; наявність інших видів алергій. Важливо! Симптоми алергії можуть бути схожими на прояви ГРВІ чи застуди. Зазвичай вони проявляються по-різному, люди можуть відчувати: почервоніння очей та сльозотечу; нежить, чхання, свербіж та закладання носових ходів; задишку, труднощі при здійсненні видиху, прискорене дихання, сухий та виснажливий кашель. Пам’ятайте, що при алергії температура тіла не підвищується. Чим сезонна алергія відрізняється від COVID-19: Із початком цвітіння в багатьох людей проявляється…
Детальніше

Як уберегтися від кліщів?

статті
Щороку навесні із настанням тепла і пробудженням рослин активізуються іксодові кліщі. Їхня активність починається у квітні і триватиме до червня, потім вони знову будуть активні у серпні–жовтні. Кліщі можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань, які потрапляють у наш організм під час присмоктування.  Підчепити кліща можна на будь-якому газоні й траві, найімовірніше в лісі, парку чи сквері. А тому вирушаючи на прогулянку, пікнік чи в похід варто подбати про захист!  Як уберегтися від кліщів Подбайте про відповідне вбрання: закрите взуття й одяг, головний убір. Для захисту скористайтеся репелентом — спеціальним засобом, найчастіше у вигляді аерозолю, що відлякує кліщів. Обов’язково зверніть увагу на тривалість його дії та не забувайте використовувати повторно, коли час дії мине. На прогулянці тримайтеся ближче до центру стежки та не заходьте в траву, звільніть місце…
Детальніше

Хто пацієнту виписує лікарняний? Чи можна при COVID-19 відкрити лікарняний дистанційно? Ці та інші питання турбують пацієнтів

статті
[caption id="attachment_3533" align="alignleft" width="268"] Заступник директора КНП «ЦПМСД» м.Торецька з експертизи тимчасової непрацездатності Ірина САМОЙЛОВА[/caption] Хто пацієнту виписує лікарняний? Чи можна при COVID-19 відкрити лікарняний дистанційно? Ці та інші питання турбують пацієнтів. Тож відповідаємо на п’ять найважливіших питань, відповіді які краще знати завчасно 1. Хто з лікарів має, а хто не має права видавати лікарняні ❓ Пацієнту за наявності показань можуть видати лікарняний: - сімейні або лікуючі лікарі медичних закладів; Не видають листків непрацездатності лікарі: - станцій (відділень) швидкої медичної допомоги; 2. Які умови видачі та продовження лікарняного, крім медичних підстав?   Потрібен паспорт чи інший документ, який засвідчує особу пацієнта. Також видача та продовження лікарняного відбувається тільки після особистого огляду пацієнта лікарем. Про що останній робить відповідний запис у медичній карті амбулаторного чи стаціонарного хворого. Листок непрацездатності і видається, і закривається в…
Детальніше

Окрім похилого віку, деякі хронічні хвороби теж належать до групи ризику щодо захворювання COVID-19

статті
Окрім похилого віку, деякі хронічні хвороби теж належать до групи ризику щодо захворювання COVID-19:  Діабети  Хронічні захворювання органів дихання (серед яких астма, туберкульоз та ін.)  Онкозахворювання  Підвищений тиск  ВІЛ Як про них подбати?  Забезпечити всім необхідним  Обмежити особисті контакти Впевнитись що забезпечено контакт із вашим сімейним лікарем чи лікаркою Налагодити відеозв’язок та регулярні відеодзвінки з близькими та друзями для емоційної підтримки, Забезпечити книжками, серіалами, цікавим кіно, порадами щодо підтримки себе в формі, новим хобі чи курсом вивчення нової мови  Бережіть себе та близьких і залишайтесь вдома!    Лікар ЗП-СЛ амбулаторії ЗП-СМ №7 Наталія САВЧЕНКО  
Детальніше

Запам’ятай! Вірус не висить в повітрі над містом, як дим! Він передається тільки від зараженої людини

статті
Запам'ятай! Вірус не висить в повітрі над містом, як дим! Він передається тільки від зараженої людини:  підчас прямого контакту – повітряно-крапельним шляхом (мала відстань, неприкритий кашель чи чихання, погано провітрене приміщення),  підчас прямого контакту – через дотик (потискання рук, торкання обличчя, поцілунки)  без прямого контакту – через поверхні, на яких заражена людина могла залишити вірус, і яких згодом торкаєшся ти, а потім брудною рукою заносиш вірус у власні слизові носа, рота чи очей. На різних поверхнях коронавірус живе від 3 до 72 годин, найдовше – на пластику та металевих поверхнях. А найбільша його небезпека в тому, що заражена людина може до 2-х тижнів не знати про свою хворобу і несвідомо наражати на небезпеку оточуючих. Тому гігієна рук, дезінфекція поверхонь, дотримання відстані, утримання від доторків до обличчя та хороша вентиляція в…
Детальніше

Є підозра на COVID-19 — звернися до сімейного лікаря та зроби тест

статті
Це просте правило може врятувати ваше здоров’я й життя та здоров’я й життя ваших рідних. Ваш тест це: запорука правильного лікування; захист ваших близьких; захист людей із груп ризику, для яких вірус несе смертельну загрозу. Тестування — це один із механізмів зниження поширеності коронавірусу. Зроби тест — зупини пандемію COVID-19 [su_custom_gallery source="media: 3470,3471" link="lightbox" width="370" height="350" title="never"]  
Детальніше

Туберкульоз – можна вилікувати!

статті
Туберкульоз – можна вилікувати! Чи знаєте ви, що: На туберкульоз може захворіти кожен! Туберкульоз можна вилікувати! Неприпустимо самостійно ставити діагноз туберкульозу та займатися самолікуванням! При виникненні хоча б одного з симптомів туберкульозу негайно зверніться до лікаря! Що таке туберкульоз? Це інфекційне захворювання. Його викликає мікобактерія туберкульозу (МБТ), що називається також паличкою Коха. Що таке мультирезистентний туберкульоз? Мультирезистентний туберкульоз або МР ТБ є формою туберкульозу, що резистентна до щонайменше двох найбільш ефективних протитуберкульозних препаратів. Цими препаратами є ізоніазид та рифампіцин. Це означає, що ці антибіотики не будуть ефективно діяти та вбивати бактерію. Основні симптоми захворювання: кашель понад 2 тижні; підвищена температура тіла понад 7 днів; утруднене дихання; біль у грудях; поганий апетит, постійна слабкість; безпричинна втрата ваги; підвищена пітливість, особливо вночі; кровохаркання (наявність крові у мокротинні, що виділяється при кашлі) Чим…
Детальніше

Гігієна рук дозволяє знизити рівень поширення інфекційних захворювань, зокрема COVID-19

статті
На брудних руках є велика кількість небезпечних мікроорганізмів. Через навіть незначні подряпини чи ранки вони можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози тощо. Якщо на ваших руках є вірус SARS-CoV-2, ви можете перенести його на слизову оболонку очей або носа, а отже, захворіти на COVID-19. Також ви можете перенести його на руки іншої людини, з якою вітаєтесь, через що вона в подальшому захворіє. Більшості інфекцій, що передаються через брудні руки можна запобігти завдяки дотриманню гігієни. Тому якомога частіше й ретельніше мийте руки теплою водою із милом протягом 40 секунд. За відсутності можливості помити руки, можна застосовувати спиртовмісний антисептик для рук. Але варто пам’ятати, антисептик може знищити більшість патогенних мікроорганізмів, але не всі. Наприклад, збудник Clostridium difficile, що викликає важке ураження кишечника, є стійким до дії спиртовмісних дезінфекційних…
Детальніше